记录一下今日份的早餐 🌈米糊： 黑米黑豆黑芝麻各半勺 冰糖：一小块 饮用水：260克 一起加入sodo小豆迷你破壁机 选择米糊模式即可 黑色的食物🈶️补肾的功效 这三种食材营养丰富 放在一起还可以提高人体免疫力 🧀肉松芝士饭团🍙 🌈准备食材： 剩米饭：一碗 火腿肠：一根 肉松：一小碗 照烧汁：一勺 奶酪片：2片 🌈做法 1⃣️大米加入肉松和切丁的火腿肠，加入一勺香草厨房日式照烧汁抓匀 2⃣️搓成小丸子放入汉蒲料理盒的丸子盘 3⃣️奶酪片一切四，分别放在饭团上 4⃣️挤上番茄酱和沙拉酱 5⃣️撒上黑芝麻装饰下 6⃣️放进微波炉高火3分钟即可 （如果没有照烧汁可以用生抽代替） ❣️芝士榴莲 🌈准备食材 冷冻榴莲肉：两块 马苏里拉：适量 🌈做法 1⃣️榴莲肉放入汉蒲料理盒的圆盘，撒上马苏里拉 2⃣️放进微波炉高火4分钟即可 （我提前拿出来自然解冻了所以只用四分钟，如果是冻榴莲要延长时间） @Sodo小豆#早餐##懂美食，懂感恩#

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